会員募集

あなたもトライアスロンをやってみませんか！ プールで泳いだり、自転車に乗ったり、走ったり、 誰でも出来るスポーツです。 　鉄人でなくても、やりたいけどきっかけが無い、 これから始めようと思っている方等 、性別、年齢、 経験のあるなしは問いません。 とにかくトライアスロンを始めたいあなた連絡をください。デュアスロン・アクアスロンの２種目の競技もあります。
連絡先：　野田　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　０４２−３９６−３５０８
E-Mail Addr：　　 (Web担当　　ＴＲＩ−朋)　　



　 スイム バイク ラン
インドア ５０ｍ〜１５０ｍ １Ｋｍ〜４Ｋｍ ０．５Ｋｍ〜１Ｋｍ
ジュニア １００ｍ〜５００ｍ ３Ｋｍ〜５Ｋｍ １Ｋｍ〜３Ｋｍ
スプリント ４００ｍ〜７５０ｍ １０Ｋｍ〜３０Ｋｍ ３Ｋｍ〜５Ｋｍ
オリンピック
（ショート）		 １５００ｍ ４０Ｋｍ １０Ｋｍ
ミドル〜ロング ２Ｋｍ〜３．９Ｋｍ ７０Ｋｍ〜１８０Ｋｍ １５Ｋｍ〜４２．２Ｋｍ


インドア：プール・エアロバイク・ランニングマシン
初めての方・初心者でもすぐ参加できます。

デュアスロン：第１ラン・バイク・第２ランの複合競技
 スイムが不得意の方には、最適ですね。

アクアスロン：スイム・ランの複合競技
 バイクのない方・不得意の方にもできます。

トライアスロン駅伝は各自が得意な種目を受け持ちリレーで
競技します。

トライアスロンのおいたち


練習日

定例予定
第１日曜 ラン練習会
　空堀川から多摩湖サイクリングコースでＬＳＤ
　市民スポーツセンター裏駐車場に集合です。
毎週火曜日 スイム練習会
　東村山市スポーツセンターで　自主練習会を行っています。
　火曜日PM9時から１時間、１F奥ロビー15分前に集合です。
第２日曜
　　		 バイク練習会
　荒川サイクリングコースでバイクの練習を行います。
　羽倉橋下の秋が瀬公園北側駐車場に集合です。
一緒に練習しましょう。(初めての方は連絡ください。)

２０２５年１１月の予定　（集合時間に注意）
２日（日） ラン練習 多摩湖周回ＬＳＤ　空堀川から多摩湖自転車道より多摩湖へ。市スポセン駐車場８時集合
毎週火曜日 スイム練習 PM9時〜10時、東村山市スポーツセンタープール、毎週金曜日自主練習会です。利用券を購入してください。1F奥ロビーPM8時45分集合。
９日（日） バイク練習 荒川SCを上流に向かって70Km、その後小平農園でBBQです。
秋ヶ瀬公園北側駐車場8時集合
16日（日） 筋トレ練習 傍士先生指導によるウェイトトレーニングです。傍士接骨院10時集合
30日（日） バイク練習 荒川SCを上流に向かって70Km、その後彩湖周回ラン練習。
秋ヶ瀬公園北側駐車場8時集合

　2025年12月の予定　 ７日：ラン練習、14日：バイク練習、毎週火曜：スイム練習、28日：バイク練習

上田　藍の言葉「限界は作らない」
谷川真理さんのランニング人生を支えた座右の銘 　　「忍耐は苦しいけれど、その実は甘い」


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